система тренировок, с индивидуальной интенсивностью нагрузки, направленная на развитие всех систем организма человека.
Тренировки направленные на развитие баланса, координации, силы и выносливости. Воспроизводят нагрузки и усилия, с которыми людям приходится иметь дело в обычной жизни.
Тренировки по индивидуальной программе под руководством Вашего персонального тренера.
Подготовка к выполнению норм ГТО, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
Тренировки с достаточно высокой мышечной активностью, адекватной физиологическим возможностям организма - являются мощным фактором, препятствующим старению.
Тренировки с функциональными тренажерами, с помощью которых, вы улучшите осанку, подвижность позвоночника, повысите выносливость и гибкость тела .